Le sommeil est un moment important dans notre vie qui, s'il est négligé ou perturbé peut altérer notre bien-être, voire notre santé.

A travers cet atelier, nous allons prendre conscience de la place que tient le sommeil, comment est-il vécu au quotidien par chacun(e) d'entre nous, et nous aborderons quelques techniques simples pour favoriser une bonne nuit de sommeil.

Si tu as un doudou ou un objet particulier qui t'aide à bien dormir, je t'invite à l'amener avec toi pour nous le partager.

Je te dis à très vite pour commencer cette nouvelle année sous le signe de la détente et du bien-être.