Etat d’esprit et valeurs

ETAT D’ESPRIT

  • Ouvrir une parenthèse enchantée dans la vie quotidienne, une bulle rien que pour soi.
  • Allier le travail sur le corps, la tête et le coeur.
  • Associer des temps en individuel et des temps en groupe.
  • Mixer des temps calmes et des temps plus dynamiques.
  • Offrir un cadre sécurisant avec un-e animateur-trice bienveillant-e.
  • Viser une activité récurrente pour ancrer des habitudes.

Si chaque enfant de 8 ans apprenait à méditer, la violence dans le monde serait éradiquée en une seule génération

Dalaï-lama