ados 12 / 16 ans
La touche magique Des cycles de 5 ateliers
cercle

Pour aider les ados à mieux vivre cette période de métamorphose extraordinaire, leur apprendre à s’aimer et à vivre en groupe avec les autres, les accompagner dans la création de réflexes bien-être, leur apprendre à s’aimer et à développer leur pouvoir personnel.

Durée de l’atelier : 2h

Déroulé

Dans ta bulle La minute gratitude Blabla du jourJeu coopératif

Un bol d’airRéveille ton corpsCoaching créatifRelax

  • Notre rituel

    chouchou
    Palming magique
    Relaxation

    Bienfaits : se détendre, reposer ses yeux, faire le vide dans sa tête, se recharger en énergie positive et aussi apporter de la concentration

     

    • S’installer dans une position confortable.
    • Frotter ses mains l’une contre l’autre quelques instants, pour produire de la chaleur.
    • Déposer délicatement ses mains sur ses yeux, en forme de coquille.
    • Fermer les yeux et respirer profondément, au moins 3 fois de suite.
    • Retirer ses mains, puis réouvrir doucement les yeux.

ados

12 / 16 ans

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